NUTRISI IBU HAMIL PSIK B Universitas Brawijaya Malang
APA ITU NUTRISI IBU HAMIL???
>> Nutr Nutris isii ibu ibu hami hamill adal adalah ah maka makana nan n berg bergiz izii seim seimba bang ng yang diperlukan oleh ibu hamil untuk menjaga kesehatan dan kelan kelangsu gsunga ngan n pertum pertumbuh buhan an normal bayi dalam kandungan sehingga bayi sehat.
APA SIH Pentingnya Gizi Pada I! Ha"il? 1. Untuk memenuhi memenuhi zat-zat zat-zat gizi janin dalam kandungan dan kebutuhan gizi san sang ibu sendiri 2. Meni Mening ngka katk tkan an bera beratt bada badan n janin dalam kandungan 3. Mengurangi resiko dan komplikasi pada ibu. 4. Meng Menghi hina nada dari ri terj terjad adiinya nya komplikasi anemi da n praklamsi 5. Meningkatkan Meningkatkan pertumb pertumbuhan uhan dan perkem rkemb bangan otak menjadi sempurna
A#a Saja Ke!t!$an Gizi Pada I! Ha"il??
2. Protein %a#at di#er&le$ dari' Pr&tei &tein n $ewa $ewani ni ' dagi daging ng)) i+an i+an)) !nggas) tel!r) +erang) dll, Pr&tein naati ' +a-ang( +a-angan se#erti +edelai) +a-ang tana$) +a-ang t&l&) dll,
3. Lemak Le"a+ Le"a+ selain selain seaga seagaii s!"er s!"er +al&r +al&rii j!ga j!ga !nt!+ !nt!+ "e"#er "e"#er&le &le$ $ vita"in(vita"in yang lar!t dala" le"a+ yait! vita"in A) %) .) K,
1. Kebutuhan Energi %a#at %a#at di#er&le$ di#er&le$ dari' G&l&ngan G&l&ngan #ad #adi(#a i(#adi dia an se# se#erti erti er eras) jag!ng) dan gand!"* G&l&ngan !"i !"i(! (!" "ia ian n se#e se#ert rtii +enta entang ng dan +etela* dan sag!,
4. Vitamin
Sumber vitamin A
/Hewani ' "inya+ i+an ) +!ning tel!r /Naati ' w&rtel) say!ran $ija!) !a$(!a$an se#erti #a#aya dan t&"at, Sumber vitamin B Kompleks /0ita"in B1 ' tel!r) &ta+ i+an) eras t!"!+) +a-ang( +a-angan) eras "era$) da!n sing+&ng) dan da!n +a-ang #anjang /0ita"in B 2 ' !a$(!a$an dan say!r(say!ran /Asa" ni+&tin 3B4 dan B125' say!r(say!ran) daging dan +a-ang(+a-angan /Asa" 6&li+ ' say!r yang warna $ija! t!a) tel!r) jer!+) #isang) +a-ang dan r&ti
Secara teknis ibu hamil tidak perlu suplemen atau multivitamin maupun mineral. Namun ibu hamil yang pola makannya tidak memenuhi kebutuhan misalnya ibu hamil yang sedang sakit. Ibu hamil hamil yang umurnya kurang dari 20 tahun, kurang gii, perlu diberikan suplemen atau multivitamin dan mineral. Suplemen yang perlu diberiakan adalah B!,",#,$, asam %olat dan lain&lain.
12:: "g 12:: "g 9: "g 1@ "g 2: "g 1;9 "g
&nt&$ +e!t!$an n!trisi !nt!+ I! Ha"il 8enis "a+a nan
5. Garam mineral 7ang di!t!$+an i! $a"il antara lain +alsi!" ata! gara" da#!r) zat esi dan zat #&s6&r) !nt!+ #e"ent!+an t!lang #ada janin,
Ke!t!$an N!trisi I! Ha"il #er Hari S!"er 8!"la$ yang di!t!$+an N!trisi 1, Kar&$idrat 2,9:: ++al
Canita I! Ha"il %ewasa Tri"est Tri"est Tri"est 32:::+al er I er II er III l5 Nasi < #iring < #iring #iring < #iring I+an 1)9 2#&t&n 2 < #&t&ng g #&t&ng #&t&ng Te"# < #&t&ng <#&t&n 9 e g #&t&ng #&t&ng Say!r 1)9 2"ang <"ang <"ang an "ang+&+ +&+ +&+ +&+ B!a$ 2 #&t&ng 2 2 2 #&t&ng #&t&ng #&t&ng G!la 9 sd" 9 sd" 9 sd" 9 sd" S!s! ((( 1 gelas 1 gelas 1 gelas Air gelas 4 gelas 4 gelas 4 gelas G!na+an "inya+ ata! santan #ada wa+t! "e"asa+
NU!"#" "$U %&M"'
Oleh: Rika Dwi F Fajar Mulia D
Sardi Muhammad Achmad Syukkur Anita Febrianti
PROGRAM STUDI IMU !"P"RA#ATA$ FA!UTAS !"DO!T"RA$ U$I%"RSITAS &RA#I'A(A MAA$G )*+,