konsep dan prinsip kebutuhan istirahat dan tidurDeskripsi lengkap
KDPDeskripsi lengkap
kebutuhan aktivitasDeskripsi lengkap
kebutuhan aktivitasFull description
kebutuhan aktivitasDeskripsi lengkap
Full description
Full description
Keperawatan GerontikDeskripsi lengkap
Konsep Dasar Kebutuhan Aktivitas
Deskripsi lengkap
Deskripsi lengkap
teori akuntansiDeskripsi lengkap
AKTIVITAS DAN LATIHAN PADA LANSIADeskripsi lengkap
AKTIVITAS DAN LATIHANDeskripsi lengkap
JBGDDZASqwatg
Full description
JBGDDZASqwatgDeskripsi lengkap
PALIATIFDeskripsi lengkap
akuntansiFull description
KONS KONSEP EP
DAN DAN
PRIN PRINSI SIP P
KEBU KEBUTU TUHA HAN N
AKTIV KTIVIT ITA AS
DAN DAN
LATIHAN
A. Pengertian Pengertian Aktivit Aktivitas as Aktivitas adalah sat energi ata keadaan !ergerak di"ana "ansia "e"erlkan ntk ntk da#at da#at "e"en "e"enhi hi ke!t ke!than han hid#. hid#. Salah Salah sat tanda tanda keseha kesehatan tan adalah adalah adan$a ke"a"#an sese%rang "elakkan aktivitas se#erti !erdiri& !er'alan dan !eker'a. Ada#n siste" t!h $ang !er#eran dala" ke!than aktivitas antara lain( tlang& %t%t %t%t dan tend%n& tend%n& liga"en& siste" sara) dan sendi. Aktivitas adalah sat energi ata keadaan !ergerak di"ana "ansia "e"erlkan ntk da#at "e"enhi ke!than hid# . Latihan "er#akan aktivitas $ang dilakkan sese%rang ntk "eningkatkan ata "e"elihara ke!garan t!h
De)inisi Ke!than Aktivitas Ke!t Ke!than han Aktiv Aktivitas itas *+%!il *+%!ilisas isasi, i, adalah adalah sat sat k%ndis k%ndisii di"ana di"ana t!h t!h da#at da#at "elakkan kegiatan dengan !e!as *k%sier&-/,. Ke!than Aktivitas *+%!ilisasi, adalah ke"a"#an sese%rang ntk !er'alan !angkit !erdiri dan ke"!ali ke te"#at tidr& krsi& kl%set ddk& dan se!agian$adisa"#ing ke"a"#an "engerakkan ekster"itas atas. *Hin0li))& -,. Ke!than Aktivitas *+%!ilisasi, dini "enrt 1ar#enit% tahn 2333 adalah sat #a$a "e"#ertahankan ke"andirian sedini "ngkin dengan 0ara "e"!i"!ing #enderita ntk "e"#ertahankan )ngsi )isi%l%gis.
B. Pengertian Latihan Latihan "er#akan sat gerakan t!h se0ara akti) $ang di!thkan ntk "en'aga kiner'a %t%t dan "e"#ertahankan #%str t!h. Latihan da#at "e"elihara #ergerakan dan )ngsi sendi sehingga k%ndisin$a da#at setara dengan )leksi!ilitas %t%t. Selain it&latihan )isik da#at "e"!at )ngsi gastr%intestinal da#at !eker'a le!ih %#ti"al dengan "engnakan selera "akan %rang terse!t dan "elan0arkan eli"inasin$a karena a#a!ila se%rang tidak da#at "elakkan aktivitas )isik se0ara adekat "aka hal terse!t da#at "e"!at %t%t a!d%"en "en'adi le"ah sehingga eli"inasin$a krang e)ekti).
1. 4enis Aktivitas dan Latihan 4enis aktivitas antara lain( -, Aktivitas #enh& "er#akan ke"a"#an sese%rang ntk !ergerak se0ara #enh dan !e!as sehingga da#at "elakkan interaksi s%sial dan "en'alankan #eran sehari5hari. Aktivitas #enh ini "er#akan )ngsi sara) "%t%rik v%lnteer dan sens%rik ntk da#at "eng%ntr%l selrh area t!h sese%rang. 2, Aktivitas se!agian& "er#akan ke"a"#an sese%rang ntk !ergerak dengan !atasan 'elas dan tidak "a".# !ergerak se0ara !e!as karena di#engarhi %leh ganggan sara) "%t%rik dan sesns%rik #ada area t!hn$a. Hal ini da#at di'"#ai #ada kass 0edera ata #atah tlang dengan #e"asangan traksi. Pada #asien #ara#legi da#at "engala"i aktivitas se!agian #ada ekstre"itas !a6ah karena kehilangan k%ntr%l "%t%rik dan sens%rik.
Aktivitas se!agian ini di!agi "en'adi da 'enis& $ait(
a,
Aktivitas se!agian te"#%rer& "er#akan ke"a"#an individ ntk !ergerak dengan !atasan $ang si)atn$a se"entara. Hal terse!t da#at dise!a!kan %leh tra"a reversi!el #ada s$ste""s0l%skeletal& 0%nt%hn$a adalah adan$a disl%kasi sendi dan tlang.
!, Aktivitas #er"anen& "er#akan ke"a"#an individ ntk !ergerak dengan !atasan $ang si)atn$a "eneta#. Hal terse!t dise!a!kan %leh rsakn$a s$ste" sara) $ang reversi!el& 0%nt%hn$a ter'adin$a he"i#legia karena str%ke& #ara#legi karena 0edera tlang !elakang& #%li%"ilitis karena terganggn$a s$ste" sara) "%t%rik dan sens%rik.
4enis latihan ( -, Latihan )leksi!ilitas se#erti regang "e"#er!aiki kisaran gerakan %t%t dan sendi. 2, Latihan aer%!ik se#erti !er'alan dan !erlari !er#sat #ada #ena"!ahan da$a tahan kardi%vasklar. 7, Latihan anaer%!ik se#erti angkat !esi "ena"!ah kekatan %t%t 'angka #endek.
Latihan !isa "en'adi !agian #enting tera#i )isik& kehilangan !erat !adan ata ke"a"#an %lahraga. Latihan )isik $ang sering dan teratr "e"#er!aiki kiner'a siste" keke!alan t!h& dan "e"!ant "en0egah #en$akit keka$aan se#erti 'antng& #en$akit kardi%vasklar& dia!etes ti#e 2 dan %!esitas.
D. 8akt%r $ang +e"#engarhi
a, 9a$a hid#. Per!ahan ga$a hid# da#at "e"#engarhi ke"a"#an aktivitas sese%rang karena !erda"#ak #ada #erilak ke!iasaan sehari5hari. !, Pr%ses #en$akit:0edera. Pr%ses #en$akit da#at "e"#engarhi ke""a#an aktivitas karena da#at "e"#engarhi )ngsi s$ste" t!h. 0, Ke!da$aan. Ke"a"#an "elakkan aktivitas da#at 'ga di#engarhi ke!da$aan& 0%nt%hn$a %rang $ang "e"iliki !da$a sering !er'alan 'ah "e"iliki ke"a"#an aktivitas $ang kat& se!alikn$a ada %rang $ang "engala"i ganggan aktivitas *sakit, karena !da$a dan adat dilarang !eraktivitas. d, Tingkat energi. Energi di!thkan ntk "elakkan aktivitas. e, Usia dan stats #erke"!angan. Ke"a"#an ata ke"atangan )ngsi alat gerak se'alan dengan #erke"!angan sia. Int%lerensi aktivitas: #enrnan kekatan dan sta"ina& De#resi "%%d dan 0e"a