La higiene personal es el concepto básico del aseo, limpieza y cuidado de nuestro cuerpo. Implica cuidar apropiadamente de tu cuerpo, manteniéndolo limpio y saludable, lo que te permite vert…Descripción completa
Higiene PersonalDescripción completa
Descripción: Folleto sobre higiene personal para niños.
Para niños la higiene personal.Descripción completa
Encuesta para campaña de higiene
Descripción: En este ensayo, se habla sobre los diferentes cuidados que se deben de tener para una buena higiene personal
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Para niños la higiene personal.Full description
Descripción: En este ensayo, se habla sobre los diferentes cuidados que se deben de tener para una buena higiene personal
Descripción: Rotafolio Higiene Personal
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Propuesta para trabajar el tema higiene personal en un grupo de tercer año de preescolar.Descripción completa
Habitos de higiene personalDescripción completa
hoja de revisión industrial para higiene de personal
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HIGIENE POSTURAL VIGILANCIA
RIESGOS EN EL PERSONAL DE VIGILANCIA…
RIESGOS EN EL PERSONAL DE VIGILANCIA…
Riesgos Microtraumatismos en dedos y/o muñecas Fatiga visual: prurito ocular, aumento del parpadeo, lagrimeo, pesadez en ojos Fatiga física: dolor habitual en cervical, dorsal o lumbar, tensión en
región
Hombros, cuello o espalda. Molestias en las piernas (adormecimiento, alambres,...). Fatiga mental: Relacionada con las características de las tareas y el cansancio.
•colóquese correctamente: todo lo que se mire con frecuencia debe estar de frente y por debajo de los ojos. Todo lo que se manipule con frecuencia debe estar situado por delante y cerca del cuerpo. •Disminuya el peso de los objetos manipulados, evitando levantarlos por encima de los hombros o bajarlos por debajo de las rodillas. Los alcances por encima del nivel del hombro (brazos elevados y sin apoyo de manera prolongada) deben evitarse, así como los alcances por detrás del cuerpo. • v e nc nar muc o e ronco ac a e an e y, en espec a , g rar o o ec ar o ac a a r s. •Reduzca la intensidad del trabajo físico pesado, introduciendo pausas frecuentes, o alternándolo con actividades más ligeras que no fuercen la espalda. •Alargue los ciclos de trabajo muy cortos, por ejemplo, ampliando el número de tareas a realizar. Evite el trabajo repetitivo, alternando tareas diferentes durante la jornada. •Cuando tenga que estar de pie durante mucho tiempo utilice un soporte para mantener un pie más elevado que el otro (alternativamente). •Use un calzado adecuado: cómodo (que no apriete); sujeto por detrás (cerrado); de tacón bajo que no sea puntiagudo; con material de tejido transpirable y de suela antideslizante.
Consecuencias en la salud El trabajo de pie en forma prolongada y por mucho tiempo
Dolores de pies
Piernas inflamadas
Venas várices
Cansancio muscular generalizado
Tensión articular en el cuello y hombros
Dolor lumbar
Degeneración de tendones y ligamentos
Deslumbramientos •
El entorno situado detrás de la pantalla debe tener la menor intensidad lumínica posible (evitar colocar la pantalla delante de las ventanas).
•
La colocación de la pantalla debe evitar reflejos de focos luminosos En la figura se dan orientaciones sobre la mejor ubicación de las pantallas con objeto de reducir deslumbramientos
•Regular las lamas, persianas o cortinas para reducir los reflejos. •Disponer de pantallas difusoras en los puntos de luz del techo. •Si es posible, también puede cambiar la orientación de la mesa.
POSICIONES ADECUADAS AL DORMIR
Fuente: JAVEGRAF
POSICIÓN IDEAL PARA DESCANSAR Y DISMINUIR LA CARGA SOBRE LA COLUMNA