Lic. Eduardo Moises Moises Hernández Huamán Huamán
CEREBRO ETICO Para estudiar o definir un Cerebro Ético, debemos basarnos en los estudios realizados por la Neurociencia y por los estudios realizados por científicos como: Gazzaniga.
NEUROCIENCIA.Es el estudio de la estructura, función, desarrollo, uímica uímica,, farmacología farmacología,, y patología del sistema ner!ioso. ner!ioso. El estudio biológico del cerebro es una "rea multidisciplin multidisciplinar ar ue in!olucra in!olucra muc#os ni!eles de estudio, estudio, desde el ni!el ni!el molecular #asta el ni!el ni!el celular $neuronas neuronas indi!iduales%, indi!iduales%, las asambleas y redes peue&as de neuronas como las columnas corticales, y las asambleas grandes, como las de percepción !isual, incluyendo sistemas como el córte' cerebral o el cerebelo, y el ni!el m"s alto del sistema ner!ioso en completo. En este este ni!el ni!el m"s alto, alto, intent intentos os neuroc neurocien ientífi tíficos cos combina combinan n con cienci ciencia a cognit cogniti!a i!a para para crear crear neuroci neurocienc encia ia cogniti!a, una disciplina ue al principio fue dominada totalmente por psicólogos cogniti!os. (a neurociencia cogniti!a apenas se est" estableciendo como una especialidad din"mica por derec#o propio. )lgunos científicos creen ue la neurociencia cogniti!a proporciona una nue!a manera de entender el cerebro y la consciencia ue podr" reemplazar la manera ue se usa popularmente popularmente.. (a neurociencia incluye temas tan di!ersos, como: sinapsis** (a operación de neurotransmitores en la sinapsis aprendiza+e** (os mecanismos biológicos responsables del aprendiza+e Cómo Cóm o los genes contribuyen contri buyen al desarrollo desarr ollo neuronal desde la concepción* neuronales* (a operación de redes neuronales* estruc uctu tura ra y func funcio iona nami mien ento to de rede redess comp comple le+a +ass la estr in!olu in!olucra cradas das en la memoria #umana, #umana, la percepción percepción,, y el #abla.. #abla -tras "reas relacionadas con la neurociencia son: Neurología.. Neurología Psicofarmacología. isiología. Neuroling/ística.. Neuroling/ística Neurociencia computarizada.
Gazzaniga y su estudio del Cerebro Ético.01as"ndome en la interpretación moderna de la neurociencia y en las asunciones de los conceptos legales, yo creo en los dos siguientes a'iomas: (os cerebros son artefactos autom"ticos, auto2regulados y deterministas* 3ientras as ue las person personas as son agentes agentes respon responsab sables les,, libres libres de 3ientr tomar sus propias decisiones4. (a impresión ue se obtiene de esas afirmaciones es ue Gazzaniga participa de la interpretación aportada por la teoría cu"ntica seg5n la la cual e'isten dos realidades en el #ombre: (a mente, con sus pensamientos conscientes, sus ideas abstractas y sus sentimientos, y El cerebro, con sus neuronas sus c6lulas gliales, sinapsis y otros componentes. )dem"s, ue ambas realidades combinadas dan lugar a las decisiones conscientes. 7tapp se refiere a ello pero sigue citando a Gazzaniga para mostrar ue no es así. 8n segundo p"rrafo recogido es: 0El cerebro determina la mente, y el cerebro a su !ez es una entidad física su+eta a todas las leyes del mundo físico. El mundo físico es determinista y por lo tanto el cerebro debe ser determinista tambi6n4. 8no 8no m"s m"s es: es: 07i 07i nues nuestr tros os cere cerebr bros os son son dete determ rmin inis ista tas, s, ento entonc nces es el libr libre e albe albedr drío ío ue ue pare parece ce ue ue e'perimentamos es sólo una ilusión9 si el libre albedrío es una ilusión, debemos re!isar nuestros conceptos de lo ue es ser personalmente responsables de nuestros actos9
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El libre albedrío o libre elección es elección es la creencia creencia de de aquellas doctrinas filosóficas filosóficas que que sostienen que los humanos tienen humanos tienen el poder de elegir y tomar sus propias decisiones.
A! E"OCIONE!.-
e acuerdo a la enciclopedia libre la e#oci$n es, en esencia, un impulso ue induce la acción, originado en programas de reacción autom"tica ue son establecidos a tra!6s de la e!olución. En psicología se define como auel sentimiento sentimiento ue se e'presa mediante alguna función fisiológica, fisiológica, por e+emplo, el llorar. sentimiento.. (a emoción es una de las materias estudiadas por la (a emoción es la e'presión física de un sentimiento Psicología y las Neurociencias Psicología Neurociencias.. Es uno de los procesos cognosciti!os relacionados con la mente #umana $toma de decisiones, memoria memoria,, atención atención,, etc.%. (as emociones son combinaciones de procesos neurouímicos y cogniti!os pro!ocados por la interacción de moti!os, creencias, preceptos, etc. ue son capaces de alterar los procesos normales ue se desarrollan en el cerebro o la apreciación de ellos.
(a definición es enriuecida por algunos autores ue mencionan componentes o dimensiones adicionales tales como como la cognic cognición ión y la conduc conducta, ta, dici6ndos dici6ndose e entonc entonces es ue las emocion emociones es son estados estados de la mente mente ue se e'presan mediante reacciones, generalmente incontrolables, de índole cogniti!a, fisiológica, sensorial y de conducta como respuesta a determinada condición, real o imaginaria, ue indi!iduo percibe en su entorno.
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Co#%onentes de las E#ociones.Componente Fisiológico: El componente fisiológico de las emociones son los cambios ue se desarrollan en el sistema ner!ioso central y central y ue est"n relacionados con la presencia de determinados estados emocionales. 7on tres los subsistemas fisiológicos ue seg5n a!idoff est"n relacionados con las emociones: El 7istema Ner!ioso Central. El 7istema (ímbico* y El 7istema Ner!ioso )utónomo. urante los procesos emocionales se consideran particularmente acti!os a los siguientes centros del 7istema Ner!ioso Central y Corteza Cerebral. ). a Corteza Cerebral& forma parte del 7istema Ner!ioso Central. a!idoff y 7loman coinciden en ue la corteza cerebral acti!a, regula e integra las reacciones relacionadas con la emociones. e acuerdo a la )ruitectura Computacional de la 3ente de 7loman, se reuiere de un proceso central administrati!o dedicado a las decisiones referentes a intenciones, selección de planes y resolución de conflictos. e acuer acuerdo do a 7lom 7loman an las deci decisi sion ones es de un sist sistema ema intel intelig igent ente e no se pued pueden en tomar tomar de mane manera ra independiente, de a#í ue los procesos desarrollados por la mente ue impliuen logros conflicti!os necesitan ser resueltos a un mayor ni!el de abstracción. Cabe mencionar ue 7loman considera los procesos emocionales como la base estructural de la mente de los sistemas inteligentes. 1. 'i%ot(la#o 'i%ot(la#o&& El #ipot"lmo forma parte del 7ístema (ímbico. Este se dedica a la acti!ación del 7istema Ner!ioso 7imp"tico. Este centro est" relacionado con emociones como el temor, el eno+o adem"s de participar como acti!ador de la acti!idad se'ual y la sed.
C.A#)gdala C. A#)gdala Cerebr Cerebral& al& El cuerpo amigdalino, comple+o amigdalino o amígdala cerebral es un con+unto de n5cleos de neuronas loca localiliza zada dass en la prof profun undi dida dad d de los los lóbu lóbulo loss temp tempor orale aless de los los !ert !ertebr ebrado adoss compl comple+ e+os os,, incl inclui uido doss los los #uman #umanos os.. (a amígdala forma parte del sistema límbico y su %a%el %rinci%al es el %rocesa#iento y al#a al#ace cen na#ie a#ien nto de rea eacc ccio ion nes e#ocionales. (a amígdala en!ía proyecciones al #ipot"lamo, encar ncarga gado do de la acti acti!!aci ación del del sist sistem ema a ner!ioso autónomo, los n5cleos reticulares para incre ncreme ment ntar ar los los refl refle+ e+os os de !igi !igila lanc nciia, paralización y escape;#uida, a los n5cleos del ner!io trig6mino y facial para las e'presiones de mied miedo, o, al "rea "rea tegm tegmen enta tall !ent !entral ral,, locu locuss coeruleus, y n5cleo tegmental laterodorsal para la acti acti!!aci ación de neur neuro otran transm smis isor ores es de dopamina, noradrenalina y adrenalina. El n5cleo n5cleo central central est" est" in!olu in!olucra crado do en el comienzo de las respuestas de miedo, incluida la paralización, tauicardia, incremento de la respiración y liberación de #ormonas del estr6s. a&os a&os en la amíg amígd dala ala impi impide den n tant tanto o la aduisición como la e'presión del condi condici cion onami amien ento to de mied miedo, o, una una forma forma de cond condic icio iona nami mien ento to cl"s cl"sic ico o de resp respue uest stas as emocionales. . *or#aci$n Reticular& )l igual ue la corteza forma parte del 7istema Ner!ioso Central. a!idoff e'plica la oper operaci ación ón de la orm ormaci ación ón
indi!iduo en base a patrones físicos simples, de manera ue se reuiere el uso de una descripción estructural de ellos para reconocerlos. Podríamos proponer Lic. Eduardo Moises Moises Hernández Huamán Huamán
entonces ue la formación reticular procesa los patrones físicos para reconocer estructuras cogniti!as ue no son perceptibles directamente por las sensaciones. Cabría preguntarse si es probable el #ec#o de ue los indi!iduos ue demostraran una me+or #abilidad de percibir situaciones o estructuras comple+as de interacción social o #umana desarrollan una mayor acti!idad o crecimiento en la formación reticular. 3"s all" cabría preguntarse si la formación reticular es capaz de percibir dic#as estructuras almacenando información aprendida durante el transcurso de la !ida del indi!iduo y compar"ndolas despu6s con su propia percepción o est"s estructuras est"n programadas desde el nacimiento !ía gen6tica. (a importancia de la #ipótesis anterior permitiría establecer si algunas de las reacciones emocionales de los indi!iduos se deben al aprendiza+e o si 6stas son #eredadas gen6ticamente. E. "+dula Es%inal& (a m6dula espinal es la estructura de cone'iones entre los órganos del sistema ner!ioso y los di!ersos órganos del cuerpo constituyendo el sistema simp"tico y el sistema parasimp"tico, este con+unto se denomina 7istema Ner!ioso )utónomo. . Res%uestas *isiol$gicas& e acuerdo a =arold >olff >olff referido por a!idoff$? a!idoff$?%% todas todas las emocion emociones es est"n est"n relaci relacionad onadas as con determi determinada nadass
olff en base a sus e'perimentos demostró ue ue las las pare paredes des esto estomac macal ales es reac reacio iona naba ban n a los los esta estado doss emoc emocio ional nales es cambi cambian ando do su flu+ flu+o o sang sanguí uíne neo, o, las las contr contrac acci cion ones es peris perist" t"ltltic icas as y las las secr secrec ecio ione ness de "cido clor# clor#ídrico ídrico.. )lber )lbertt )' seg5n seg5n a!ido a!idoff ff determi determinó nó la relación entre las emociones y la frecuencia cardiaca, conducti!idad el6ctrica de la piel $relacionada con la transpiración%, tensión muscular, temperatura de rostro y manos y frecuencia respiratoria. 7e encontró ue las reacciones emocionales al peligro pro!ocaban reacciones similares a la acción de la adrenalina adrenalina,, se encontr encontró ó ue los actos actos insult insultant antes es pro!oca pro!ocan n reaccio reacciones nes muscul musculares ares,, cardia cardiacas cas y respira respirator torias ias simila similares res a la acción acción de la adrenal adrenalina ina y noradrenalina noradrenalina.. Gary 7c#o@artz seg5n a!idoff encontró ue algunas algunas reacciones reacciones emocionales pro!ocan cambios de tensión tensión muscular muscular facial imperceptibles imperceptibles a simple simple !ista pero medibles instrumentalmente. 7eg5n lo anterior es posible ue las reacciones emocionales est6n relacionadas con cambios fisiológicos necesarios para ue el indi!iduo #aga frente a la situación o bien para la transmisión de mensa+es o se&ales de respuesta a otros indi!iduos. Puede considerarse tambi6 tambi6n n la #ipótes #ipótesis is de ue muc#os muc#os de estos estos cambios cambios uiz"s uiz"s sean sean percept perceptibl ibles es solo solo de forma forma inconsciente inconsciente por otros indi!iduos. indi!iduos. 7loman considera considera la importancia importancia de representar representar el estado mental de otros indi!iduos como una necesidad en los entornos altamente socializados A...donde las acciones y las actitudes aduieren importancia.4. Este tipo de necesidades son consideradas por 7loman como las limitaciones ue el indi!iduo debe superar en base a los procesos de inteligencia. En el caso del comportamiento #umano la e'presión de emociones como la !erguenza tienen un importante trasfondo fisiológico y un papel determinante en el comportamiento.
Componente Subjetivo: El componente sub+eti!o de las emociones es el con+unto de procesos cogniti!os relacionados con la respuesta emocional a determinados estados del entorno y cambios fisiológicos. Cada indi!iduo e'perimenta e'perimenta una emoción de forma particular, particular, dependiendo dependiendo de sus e'periencias e'periencias anteriores, anteriores, aprendiza+e aprendiza+e,, car"cter car"cter y de la situación situación concreta. concreta. )lgunas )lgunas de las reacciones fisiológicas fisiológicas y comportamenta comportamentales les ue desencadenan las emociones son innatas, mientras ue otras pueden aduirirse. C#arles ar@in obser!ó cómo los animales $especialmente en los primates% tenían un e'tenso repertorio de emociones, emociones, y ue esta manera de e'presar las emociones tenía una función función social, pues colaboraban colaboraban en la super!i!encia de la especie. Bienen, por tanto, una función adaptati!a. E'isten categorías b"sicas de emociones. ?. 3DE-: 3DE-: )nticipac )nticipación ión de una amenaza amenaza o peligro peligro ue produce ansiedad, ansiedad, incerti incertidumbre, dumbre, inseguri inseguridad. dad. . 7-
. F. I. J.
7-
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(os #umanos tenemos I m5sculos diferentes en la cara. ependiendo de cómo los mo!emos e'presamos unas determinadas emociones u otras. =ay sonrisas diferentes, ue e'presan diferentes grados de alegrías. Esto nos ayuda a e'presar lo ue sentimos, ue en numerosas ocasiones nos es difícil e'plicar con palabras. Es otra manera de comunicarnos socialmente y de sentirnos integrados en un grupo social. =emos de tener en cuenta ue el #ombre es el animal social por e'celencia. (as e'presiones faciales tambi6n afectan a la persona ue nos est" mirando alterando su conducta. 7i obser!amos a alguien ue llora nosotros nos ponemos tristes o serio e incluso podemos llegar a llorar como esa persona. Por otro lado, se suelen identificar bastante bien la ira, la alegría y la tristeza de las personas ue obser!amos. Pero se identifican peor el miedo, la sorpresa y la a!ersión.
Componentes Conductuales.- 7on la manera en ue 6stas se muestran e'ternamente. Es el comportamiento perceptible de los indi!iduos relaci relaciona onados dos con estado estadoss mental mentales es emocio emocional nales. es. 7on en cierta cierta medida medida contro controlabl lables, es, basados basados en el aprendiza+e familiar y cultural de cada grupo: E'presiones faciales. )cciones y gestos. istancia entre personas. Componentes no ling/ísticos de la e'presión !erbal $comunicación no !erbal%. (os otros componentes de las emociones son fisiológicos e in!oluntarios, iguales para todos: Bemblor. 7onro+arse. 7udoración.
,u+ es lo ue nos %roduce el #iedo a ni/el 0isiol$gico1 Cuando nos encontramos ante un estímulo ue nos pro!oca miedo o temor, nuestro cuerpo reacciona acti!"ndose, de manera ue estemos a punto para cualuier reacción de luc#a o #uida ue sea preciso a fin de protegernos, ya ue nuestro impulso m"s b"sico es el de la super!i!encia. (a acti!ación se produce de la siguiente manera: El lóbulo frontal de la corteza cerebral por la acción del #ipot"lamo acti!a la gl"ndula suprarrenal. (a gl"ndula suprarrenal descarga adrenalina. (as pupilas se dilatan. El tóra' se ensanc#a. El corazón se dilata, aumenta la pro!isión de sangre. 7e produce un aumento de la tensión arterial. (os m5sculos se contraen. El #ígado libera glucosa, el combustible de los m5sculos. (a piel palidece. (os bronuios se dilatan para aumentar el !olumen de o'ígeno. En casos e'tremos la !e+iga urinaria se !aciar". NEURC!ENC!" E !N#E$!%ENC!" E&C!N"$
El t6rmino inteligencia emocional fue empleado por primera !ez en el a&o ?M. 7in embargo, fue popularizado por aniel Goleman cuando lo usó en su libro publicado en ?MMJ. El significado significado de esta palabra palabra se Emotional Intelligence , publicado refiere refiere a la capacidad #umana de sentir, sentir, entender, entender, controlar controlar y modificar modificar las emociones en uno mismo y en los dem"s, es decir, mantenerlas euilibradas. Para comprender el gran poder de las emociones sobre la mente y la causa del frecuente conflicto e'istente entre los sentimientos y la razón se debe tener en consideraci consideración ón la forma en ue #a e!olucionado e!olucionado el cerebro y algunas de sus funciones.
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)ctualmente se sabe ue es tan importante tener un buen CD como un buen coeficiente emocional $CE%. 35ltiples 35ltiples estudios estudios en torno a la inteligenci inteligencia a emocional demuestran demuestran ue los ni&os ue #an desarrollado desarrollado su inteligencia emocional son m"s felices, m"s seguros y confiados y tienen 6'ito en su !ida escolar y con el paso del tiempo logran desarrollar una personalidad madura. (a inteligencia emocional, como toda conducta es transmitida de padres a #i+os y sobre modelos ue se crea a tra!6s de las personas personas de su entorno. entorno. (os ni&os son capaces capaces de captar todo tipo de estados de "nimo por parte de los padres: ansiedad, angustia, frustración, dolor, etc. apropi"ndose de ellos e integr"ndolos a su inteligencia emocional.
Neurociencia tras la inteligencia emocional: El cerebro #umano #a sido estructurado en tres capas: El cerebro instinti!o, controla nuestros instintos y refle+os. Nos mantiene alerta de nuestras necesidades: #ambre, sed, sue&o. El cerebro límbico, controla las emociones ue !an surgiendo día a día. Genera acciones y reacciones impulsi!as. El cerebro cortical, tiene la capacidad para resol!er problemas, trazarse metas, tomar decisiones y controlar nuestras emociones. Pero Ocómo lograr ue el cerebro límbico no interfiera en el cerebro cortical9 Cuando percibimos una situación amenazante o detonante, esta es recibida por el cerebro límbico ue en!ía el mensa+e a la amígdala $cerebral%, uien libera adrenalina poni6ndonos en alerta. Esta a su !ez transmite el mensa+e al #ipot"lamo en!iando parte de la información al cerebro cortical. Cuando la adrenalina se !a acti!ando !amos comenzando a sentir ira, a fruncir el ce&o, el corazón comienza a latir r"pidamente, de igual manera ocurre con la respiración. e igual manera llega la misma emoción al pensamiento, pero de manera m"s lenta. 8na persona emocionalment emocionalmente e inteligente inteligente es capaz de controlar controlar sus emociones. (as #abilidades #abilidades de inteligencia inteligencia emocional pueden desarrollarse en beneficio personal.
"lgunas características características de una persona persona emocionalmente inteligente: 8na persona emocionalmente inteligente presenta características como: Biene actitud positi!a, pues !alora m"s los aspectos posi posititi!o !oss ue ue los los negat negati! i!os, os, los los acie aciert rtos os ue ue los los errores, las cualidades ue los defectos.
Es
capaz de superar dificultades, se da fortaleza a sí mismo para superarse y salir airoso de los problemas ue se le presenten.
Goleman e'plica ue la Dnteligencia Emocional es el con+unto de #abilidades ue sir!en para e'presar y controlar los sentimientos de la manera m"s adecuada en el terreno personal y social. Dncluye, por tanto, un buen mane+o de los sentimientos, moti!ación, perse!erancia, empatía o agilidad mental. usto las cualidades ue configuran un car"cter con una buena adaptación social. El psicólogo >. 3isc#el #izo un e'perimento con ni&os de I a&os: les daba un caramelo y les decía ue tenía ue irse un momento, pero ue debían esperar a ue 6l !ol!iera antes de com6rselo, si lo #acían así 6l les daría otro caramelo como premio. El tiempo ue permanecía fuera era tan sólo de F minutos. =abían ni&os ue no esperaban y se comían el caramelo. Posteriormente #izo un seguimiento de los ni&os y obser!ó ue los ue no se #abían comido el caramelo, eran m"s resistentes a la presión, m"s autónomos, m"s responsables, m"s ueridos por sus compa&eros y me+or adaptados en el medio escolar ue los otros. Lic. Eduardo Moises Moises Hernández Huamán Huamán
CONCIENCIA Con origen en el !ocablo latino conscientia $2con conoci#iento3%, la conciencia es el acto %s)uico mediante el cual una persona tiene conocimiento de sí mismo y de su entorno, pero tambi6n se refiere a la moral o bien a la recepción normal de los estímulos del interior y el e'terior.
a Conciencia %ara la *iloso0)a.-
(a 0iloso0)a considera ue la conciencia es la facultad #umana para decidir acciones y #acerse responsable responsable de las consecuencias consecuencias de acuerdo a la concepción concepción del bien y del mal. e esta manera, la conciencia sería un concepto moral ue pertenece al "mbito de la +tica.
a Conciencia %ara la 5sicolog)a.-
Para la %sicolog)a, la conciencia es un estado cogniti!o no2abstracto ue permite ue una persona interact5e e interprete con los estímulos e'ternos ue forman lo ue conocemos como la realidad. 7i una persona no tiene conciencia, se encuentra desconectada de la realidad y no percibe lo actuado. (a psicología distingue tres ni!eles: a% Consciente: Es el ue establece las prioridades. b% 5reconsciente& Es el ue depende del ob+eti!o a cumplir. c% Inconsciente& Es el lado ue no racionaliza. (a estructura de la conciencia est" dada por la relación ue establecen estos tres ni!eles. ) tra!6s de la conciencia un indi!iduo consigue tener una noci$n de s) #is#o y de su entorno * es uno de los elementos ue asegura la super!i!encia de un ser !i!o, pues le permite estar alerta a los peligros y actuar en consecuencia. Este proceso, aunue resulta sumamente sencillo a simple !ista, es el resultado de !arios fenómenos psíuicos ue tienen lugar en la mente de los indi!iduos a cada instante sin ue 6l tenga total noción de ello. Para %ercib ibir ir el ento entorn rno o a tra/ tra/+s +s de los sentidos y analizarlo con la resumi resumirlo rlo,, este este proces proceso o consis consiste te en %erc in0or#aci$n ue se tiene $las cuales fueron desarrollada desarrolladass a partir de las e'periencias e'periencias con con las ue el indi!iduo #aya tenido ue enfrentarse%, la memoria. 7i la conciencia de un indi!iduo funciona del modo 0adecuado4, las !aloraciones ue 6ste #ar" sobre su realidad ser"n claras y le permitir"n lle/ar una /ida estable* si por el contrario, dado ue #a padecido determinadas situac situacion iones es traum" traum"tic ticas, as, puede ue su manera manera de entend entender er en entorn entorno o no sea l5cida l5cida y, por ende, to#e decisiones ue causar(n desa6ustes en su entorno. En este punto puede decirse ue lucidez y claridad son sinónimos son para la %siuiatr)a los aspectos ue definen una conciencia sana.
Cuando estamos despiertos nuestra conciencia se encuentra alerta y sólo se rela+a cuando dormimos, momento en el ue el subconsciente %uede e4%resarse y lo #ace a tra!6s de los sue&os* por eso muc#os especi especiali alista stass basan basan sus estudi estudios os sobre sobre el uni!er uni!erso so psíui psíuico co de los pacien pacientes tes teniendo teniendo en cuenta cuenta auello auello ue recuerdan recuerdan de los sue&os sue&os,, pues en ese momento no e'isten estructuras ni preconceptos y lo ue se muestra sale sin ser analizado, pudiendo acceder a un espacio del indi indi!i !id duo ue dur durante ante el esta estado do de conc conciienci encia a se encu encuen entr traa absoluta#ente oculto. Es importante se&alar ue una de las causas de las alteraciones en la conciencia pueden ser %roble#as biol$gicos y %sicol$gicos. El abuso sustan anci cias as t$4i t$4ica cass co#o co#o alco7ol y 0(r#ac 0(r#acos os, pued de cier cierta tass sust puede e afectar determinadas determinadas zonas del cerebro y pro!ocar pro!ocar alteraciones alteraciones en la conciencia ue pueden ser de diferentes diferentes ni!eles. ni!eles. Bambi6n Bambi6n ciertas en0er#edades %siui(tricas como como la ansiedad ansiedad y la depresión depresión,, pueden causar los mismos trastornos en la forma en la ue el indi!iduo concibe la realidad. Lic. Eduardo Moises Moises Hernández Huamán Huamán
8OUNTA9 8oluntad $del latín latín voluntas% es la potestad de dirigir el accionar %ro%io . Es la facultad ue permite al ser #umano gobernar gobernar sus actos, decidir con libertad y optar por un tipo de conducta conducta determinado. determinado. (a !oluntad es el poder de elección con ayuda de la conciencia conciencia.. (a !oluntad es la capacidad consciente ue posee el ser #umano para para real realiz izar ar algo algo con con inte intenc nció ión. n. real realiz izar arlo lo a pesa pesarr de las las ad!ersidades ue !ienen con la !ida, de las dificultades presentes a diario, de los contratiempos muy personales y los oscilantes estados de "nimo. (a !oluntad se pone a prueba cada !ez ue debemos esforzarnos a realizar ciertas tareas ue a la final no son tan apetentes, como terminar un traba+o a pesar del cansancio, estudiar una materia ue se nos #ace difícil, arreglar la casa, le!antarnos temprano, etc. (a !oluntad puede e+ercerse tambi6n de manera m"s espont"nea, por e+emplo, cuando nos sentimos muy moti!ados a realizar una acti!idad específica, como iniciarnos en alg5n pasatiempo, en la pr"ctica de un deporte, o en la organización de una fiesta. En muc#as ocasiones algo ue iniciamos con gusto y entusiasmo, al poco tiempo se con!ierte en un !erdadero agobio ya sea por su dificultad o por la presencia del aburrimiento. )llí es cuando la !oluntad toma un rol de cisi!o ya ue cuando sea necesario e importante, esta nos ayudar" a continuar y !encer el desafío. Con muc#a facilidad y a menudo nos de+amos lle!ar por el gusto, la pereza o la fri!olidad y de+amos de #acer cosas importantes y significati!as. =ay +ó!enes, por e+emplo, ue dedican #oras y #oras a +uegos electrónicos abandonando abandonando sus estudios* #ay casas en las ue todo es un desorden desorden porue el due&o no se #a propuesto un plan de arreglo y limpieza* #ay oficinas en las ue uno entra y pro!oca desesperación !er tanto reguero ue #ace muc#o m"s difícil desempe&ar un buen traba+o. Notar"n 2entonces2 ue en todos estos e+emplos est" presente la falta de !oluntad para lle!ar una !ida organizada y disciplinada. Nadie escapa a la influencia negati!a de la apatía, el conformismo y la comodidad 2malos conse+eros ue constantemente est"n fastidiando nuestra capacidad para ser eficientes y competentes2. 7in embargo, es necesario sacudirse, buscar maneras para moti!arse, t6cnicas para reconuistar el control sobre nuestras !idas. (a !oluntad es como un m5sculo del cuerpo. (os m5sculos se #acen m"s d6biles en la medida ue de+an de mo!erse, de utilizarse y de e+ercitarse. (o mismo ocurre con la !oluntad, cada situación ue reuiere esfuerzo es una oportunidad para fortificarla, tonificarla y robustecerla, porue si no se lo #ace la !oluntad pierde cuerpo, forma, consistencia y fuerza. (a !ida es una luc#a para todos y cada uno de nosotros debemos asumir responsabilidades, cumplir con nuestras tareas, perfeccionar nuestros talentos. Nunca Nunca ol!ide ol!idess ue estamos estamos capaci capacitad tados os física física y mentalm mentalment ente e para para realiz realizar ar grandes conuistas, alcanzar el 6'ito y lograr metas.
TÉCNICA! 5ARA *ORTAECER A 8OUNTA9&
?. Crear Crear buenos buenos '(bitos: '(bitos: Admitir Admitir conscientem conscientemente ente que si bien es cierto cierto hay muchas muchas cosas cosas que nos agradarían hacer todo el tiempo, pues no debemos hacerlas porque son nocivas para la salud física y mental. Por lo tanto si rutinariamente dejamos de dormir demasiado, o de andar comiendo a cada rato o de tirarnos a ver la tele por horas sin fin, entonces iremos creando buenos hbitos que vencern apetencias da!inas. . Establecer prioridades: si"ntate prioridades: si"ntate un momento y piensa sobre tus prioridades. #uego ha$ una lista de ellas en orden de relevancia, es decir, en los primeros lugares aquello que consideras ms importante o que necesita tu atención inmediata. Esta lista te ayudar a cumplir metas, te permitir empe$ar y terminar a tiempo alg%n trabajo o tarea pendiente. &rgani$ar tus prioridades va a enfocarte en aquello sólido que necesita ser cumplido para poder crecer como ser social y como individuo. )esarrollar conocimientos: conocimientos: Abre F. )esarrollar Abre tu mente, infórmate, estudia. #ee y piensa en nuevas ideas' anali$a y pon en prctica el nuevo conocimiento' descubre a trav"s de la lectura y el ra$onamiento medios para desempe!ar mejor tu trabajo, medios para ser un mejor padre o madre, para ser un mejor hijo o hija, esposo o esposa, amigo, maestro, empleado, estudiante, etc. (olo mediante la educación )ya sea formal o autodidctica) vas a lograr y obtener una vida ms segura en los aspectos emocional y económicos' una vida con mayores momentos de felicidad.
